Levels
The different levels of instruction have been thoroughly thought
regarding the individual person's needs.
Each one begins its practice in a group considered the best for
their own development. We carefully lead the training so
that in each level, the individual will experience personal progress.
We always consider that the atmosphere in each
practice will tend towards a learning and relaxing experience.
Niveles
Los diferentes niveles de instrucción que ofrecemos, se han
establecido pensando en las necesidades individuales. Cada
persona inicia su práctica en un grupo que se considera como el
óptimo para su desarrollo. Guiamos cuidadosamente la instrucción
para que en cada nivel se experimente un avance individual,
teniendo en cuenta siempre, que el ambiente de cada práctica sea
una experiencia de aprendizaje y relajación.
Beginners I
In this level, we teach the basic body postures and breathing techniques of Yoga. This is a practice on the floor with little variability of movements. It has the purpose of strengthening the body and attaining increasing flexibility. It also helps to consolidate the body postures and to focus our attention. This is the stage recommended to those persons that have never practiced Yoga or that do not exercise regularly.
Principiantes I
En este nivel se instruyen los fundamentos de las posturas básicas y de respiración. Es una practica de piso con poca fluidez de movimiento cuyo objetivo es el fortalecimiento y la flexibilidad físicas, así como la consolidación de las posturas y el enfoque de nuestra atención.
Nivel recomendado para aquellas personas que nunca han practicado Yoga o que no se ejercitan regularmente.
Beginners II
In this level, we will deepen the practice of the basic body postures and will mix standing and floor postures with breathing exercises. At this level we will integrate strength, balance, duration and vitality in the postures
Principiantes II
En este nivel se profundiza en las posturas básicas, se combinan secuencias de posturas de pie y de piso, con la respiración. Este es un nivel que Integra fuerza, balance, permanencia y vitalidad en las posturas.
Intermediate I and II
In these levels, we will keep deepening and bettering the already learned postures. We will furthermore combine strength, fluidity and balance as well as establish the breathing and movement sequences at levels demanding more energy, strength, balance and flexibility.
Intermedio I y II
En este nivel se profundiza en modificar las posturas aprendidas y se combinan fuerza, fluidez y balance. Se establecen las secuencias de movimiento y respiración, a un nivel que demanda mayor energía, fuerza, balance y flexibilidad.
Advanced
At this level we will intensify the practice and fluidity of the body movements and breathing techniques. The full knowledge and carrying out of the different body postures is required. It is an intense practice in which the already learned positions are applied. We will profoundly adjust the postures as well as deepen our understanding in the techniques of breathing or Pranayama.
Avanzado
En este nivel la práctica se intensifica con la fluidez de movimiento y respiración. Son indispensables el conocimiento y la ejecución de las posturas. Es una práctica intensa en la que se aplican los patrones aprendidos en los niveles anteriores. Se modifican profundamente las posturas, así como se profundiza en las técnicas de Pranayama o Respiración.
